你以前可能没有考虑过五人制足球。但除了出色的有氧运动之外，它还可以提高你的社交生活、情绪和体力，并在比赛后给你一种成就感。鹿特丹有着丰富的足球历史，为这一切提供了完美的环境。足球在这里占主导地位。这是鹿特丹人的血液。所以，如果你正在寻找一种新的爱好，可以帮助你健身，结交新朋友，和志同道合的爱好者一起踢球，那么5人制足球可能是门票。下面是参加5人制联赛的5大理由。
保持健康
你知道吗，在一场5人制的足球比赛中，你每场比赛可以燃烧高达700卡路里的热量，比传统的11人制比赛要多得多。
我们都知道运动对我们有好处，但我们很少足够。我们都应该争取每天锻炼30分钟。锻炼不仅对心血管系统有好处;它帮助我们睡得更好，保持健康。它还鼓励我们更加积极。五人一组有HIIT训练的所有好处，但不会被健身教练大喊大叫。这也是一个很好的方法来提高你的平衡和协调。
交朋友
无论你是刚到鹿特丹还是已经在这里住了一段时间，遇到志同道合的人都会很有趣。足球是一种很好的增进感情的经历。
和你的朋友、同事甚至邻居一起踢球比加入一支你不认识的球队更有趣。然而，如果你是一个刚到一个新城市的外国人，想要结交新朋友，那么一个5人制的团队可能是进入一个新的社交圈的好方法。
Powerleague有男队和女队。你会遇到和你有着相同足球经验水平的人。所以别担心，你需要像约翰·克鲁伊夫一样有技术天赋。无论你是同事，学生，还在学习，应该是专业人士或只是想交朋友，你都可以在Powerleague找到他们。
改善心理健康
照顾自己的心理健康往往是一场斗争。足球是一种很好的减压方式。在球场上，你可以脱离世界，专注于进球。我们都曾因带着手机去健身房看邮件而感到内疚。几个小时不玩手机来缓解工作压力怎么样?作为一个成功团队的一员，你所感受到的友情是无与伦比的。你还会从内啡肽、血清素和肾上腺素的自然分泌中受益。
在经历了相当动荡的几年之后，我们现在都更加意识到心理健康和感觉联系的重要性。团队运动对心理健康有很多好处，包括感觉自己是团队的一员，缓解压力，减少焦虑和抑郁症状。这是在比赛和得分的乐趣之上。团队运动可以提供一种团结感，提高你的整体幸福感和自尊。此外，5人制足球还可以通过社交活动对抗疏远和孤独。身体上，你会提高你的肌肉力量、耐力、协调性和你身体的心血管系统。这是双赢。
一个很棒的家庭出游日
如果你和你的家人一起搬到了荷兰当你在球场上的时候，担心把他们留在家里，不用担心!《强力联盟》为家庭中的每个人都提供了一些东西，包括男子、女子和儿童球队。孩子们可以享受各种各样的营地，俱乐部，聚会，和少年联盟活动。营地为5 - 14岁的男孩和女孩提供健康的户外乐趣，由合格的和背景调查的教练管理，让每个人都整天娱乐。
很划算
五人制非常便宜。参加一个5人制的球队比办健身卡还便宜。部分原因是，当对所有玩家进行分配时，每周游戏的成本较低。所以，省钱，健身，把你的社交生活付诸行动吧。
也许你因为缺乏练习而望而却步，或者认为自己无法适应。在Powerleague在美国，有很多选择。每周每天都有比赛，球队的设计也很平衡。鹿特丹的位置提供了各种各样的选择，从5人制，7人制，比赛，联赛和锦标赛。那么，为什么不了解更多的选择来开始呢?