面对世界上所有的混乱和混乱，你可能会发现自己有大量的空闲时间。自从荷兰开始“智能封锁”以来，你可能已经按颜色重新整理了你的书架、dvd和袜子抽屉。两次。
看来我们要保持社交距离了还有一段时间．但这并不一定都是厄运和忧郁!好好利用这段时间来改善你生活中的一些事情，让自己变得更强大。我们整理了一些小贴士和资源，帮助你在家时保持清醒和忙碌。
提高你的荷兰语(或任何语言)
你是否已经向自己承诺了几个月(如果不是几年的话)，你最终要学习或提高你的荷兰语?好吧，现在是时候学习一些你在“和平时期”不会听到的新词汇了。像这样复杂的词"对抗范氏病毒"(病毒的传播)现在太普遍了。
DuoLingo是一款免费的语言学习应用，有趣且易于使用。为自己设定个人目标，按照自己的节奏学习。如果你有竞争力，加入一个语言小组，就有机会获得更多的语言奖!
像罗塞塔石碑这样的网站TaalTaal,italki在线联系语言老师。你可以根据自己的时间表选择私人课程，或者定期参加虚拟课程。
如果你更喜欢通过Youtube学习，LearnDutch.org有一个很棒的频道!他们制作有词汇课和听力练习的短视频，以及游戏节目和动画肥皂剧系列。
或者，如果你想减少看屏幕的时间，你可以买荷兰语书籍送货上门．当你在阳台或花园里享受难得的阳光时，学习荷兰语!
但如果你正在努力克服一个心理障碍或找到学习荷兰语的动力，那就试试吧TalenCoach的免费电子书．他们提供了如何加快学习荷兰语的技巧，并消除人们与新语言相关的许多障碍。
学习新技能，完善你的简历
如果你被解雇了，考虑利用这段时间来完善你的简历。如果你需要一点帮助，让你的外籍简历在荷兰就业市场上看起来更好，请查看我们的网站职业终结者服务！
Masterclass和福布斯等网站为各种技能提供了各种课程包。向行业领袖学习，自己也成为其中一员!
你也可以在网上获得认证，比如项目管理或在线营销。一旦你通过了测试，你就可以立即把它添加到你的领英个人资料中。
如果你想以更随意的速度学习，可以看看Youtube或Udemy用于教程或在线课程．有数百个关于平面设计、烹饪、演奏乐器、修理电器等的视频。
在个人发展中找到平和
有了这么多空闲时间，你一定会与内心的恶魔面对面。现在你花了很多时间在家里，你可以在一个没有外界干扰的安全空间里提高自己。
如果阅读文章或自助书籍还不足以激励你，可以考虑一下找教练．一个好的教练会引导你实现你的职业和生活目标。
Reece后面的小屋,发现教练他建议我们利用这段时间来了解自己。他说:“利用这段时间去发现一个新的焦点，当你不完全关注外部因素和最终的游戏时，你会发现一种新的形式的美丽和满足。”
练习冥想和正念
冥想是在紧张时期放松身心的另一种方式。很多人担心冥想很“复杂”，但在某些方面，它很像祈祷。
练习冥想和正念可以提高你的注意力，睡眠，甚至人际关系(可能现在正处于压力之下!)
如果你对简单的技巧感兴趣，可以尝试在Youtube上观看指导视频。你可以练习流行的外技术，或搜寻短的视频在你早上喝咖啡之前。
小心-你可能会发现自己睡着了，因为它是如此放松!
如果你不喜欢冥想，试着写日记。每天抽出几分钟时间写下你的想法、想法、恐惧或任何困扰你的事情。记日记没有任何规则，所以你觉得对的就做吧。
认真对待投资
冠状病毒导致全球股市波动，并引起一些国际投资者的担忧。你如何应对当前的危机以及你现在所做的决定会影响你未来长期的财务状况。
对一些人来说，这完全是为了保护自己。然而，所有的威胁都带来了机会，随着金融市场的下跌，你可能想要投资一些辛苦赚来的钱来建立一个未来的安全网。
一方面，现在看来风险很大。标准普尔500指数(美国500家最大的公司)和德国DAX指数(德国DAX指数)等指数已经大幅下跌。在不确定的时期投资可能会让人觉得你在浪费钱。
另一方面，从长远来看，市场将会复苏和增长。因此，如果你想拥有一个财务稳定的未来，长期投资可能会有所帮助。目前，许多可靠、有弹性的公司股价都在折价。
无论您是担心保护您的资产或寻找长期战略，顾问在黑天鹅资本与客户进行远程视频会议，回答任何问题。专业的投资顾问熟悉市场的波动，可以帮助你建立一个投资计划投资组合满足你现在和将来的需求。
锻炼
现在你被困在家里，锻炼可能是一个挑战。但是保持健康并不一定要包括举重和器械!
有各种各样的健身教练在Youtube上提供节目、Instagram和Facebook。因为我们都在同一条船上，他们正在演示不需要设备的练习。
如果你不喜欢深蹲和平板支撑，考虑学习一些新的舞蹈动作吧!Instagram上的网红抖音有很多动作和技巧供你尝试。如果你掌握了这些动作，可以上传自己的视频!
找到一个新爱好(或重新发现旧爱好)
你可能已经注意到，我们的工作和责任不仅占据了我们的时间，还占据了我们的身份。老实说，你上一次仅仅因为喜欢而去做某件事是什么时候?种一个小花园，玩棋盘游戏，画画，编织，写信，学做饭——选择是无穷无尽的。
别把这个变成你的副业!无论你是在家工作还是试图占据你的空闲时间，爱好对你来说都很重要缓解压力和快乐．所以，找一些事情来分散你的注意力，让你的脸上露出微笑!
从隔离区出来比以前更好
有这么多的不确定性和空闲时间，很难选择做什么!无论是工作还是个人原因，我们有太多的选择来提高自己。
无论你决定专注于什么，都要在心里做。我们在家里待得越久，就能越早出去!